Lavarsi i denti è importante e questo lo sappiamo tutti, ma siete sicuri di conoscere a fondo tutti i passaggi della corretta igiene orale? Per togliere ogni dubbio abbiamo pensato di raccoglierli nei 5 consigli che trovate in questo articolo!
Curare la propria bocca non è importante solamente per avere un alito sempre fresco e un sorriso smagliante, la cattiva igiene orale è fonte prima di gravi patologie a carico del cavo orale, spesso davvero fastidiose e dannose per la salute. Ma se parlando di igiene orale vi riferite solo ed esclusivamente alla pulizia dei denti state commettendo uno degli errori maggiormente diffusi tra la popolazione!
È estremamente importante infatti dedicare il tempo necessario anche a lingua e gengive, spesso sottovalutate nell’ambito di questa pulizia. Quali sono i gesti quotidiani e le abitudini che possono scongiurare carie, alitosi e patologie ben più gravi? Abbiamo pensato di spiegarvelo attraverso 5 consigli per una perfetta igiene orale da non farsi mai mancare nella propria routine!
1. Scegliere il corretto spazzolino
Di fronte alla scelta dello spazzolino da denti vi sembra che siano tutti uguali? Ebbene non è proprio così. Dovete sapere infatti che individuare il giusto spazzolino per la propria igiene orale è il primo passo per evitare carie e disturbi gengivali. Rimuovendo i residui di cibo e la placca batterica esso diventerà l’alleato numero uno contro l’insorgere di qualsiasi forma di disturbo legato alla bocca!
In linea generale si suggerisce di preferire quello elettrico per la casa, in quanto si ha più tempo da dedicare al lavaggio dei denti, mentre quello tradizionale può benissimo essere utilizzato durante i viaggi o se si sta fuori tanto tempo durante il giorno. Proprio così, non trascurate l’igiene orale anche quando siete fuori casa! Da considerare sempre anche il tipo di gengive: chi le ha particolarmente delicate dovrebbe preferire spazzolino con setole morbide, ma in commercio se ne possono trovare anche con setole dure o medie.
Una domanda che si fanno in molti è: ogni quanto cambiare lo spazzolino da denti? Su questo aspetto non bisogna transigere, al massimo ogni due o tre mesi!
2. Utilizzare il filo interdentale
Di pari passo con lo spazzolino da denti troviamo il filo interdentale, altro strumento di fondamentale importanza per il benessere della nostra bocca. Molti ritengono sia sufficiente passarlo occasionalmente, magari una volta alla settimana, in realtà gli esperti considerano di introdurlo nella propria routine quotidiana serale. La sera infatti è il momento dove generalmente si ha più tempo a disposizione e sarà più semplice consolidare questa abitudine!
Ma perché l’utilizzo del filo interdentale è così necessario? Vi basti sapere che esso permette di rimuovere circa il 70% dei residui di cibo e placca presenti negli spazi interdentali, spesso difficili da raggiungere con il solo spazzolino. Detto ciò, mai più senza!
3. Mai dimenticare il collutorio!
Un altro prodotto che dovrà costituire le basi della vostra igiene orale è il collutorio, da utilizzare dopo lo spazzolino e il filo interdentale. La sua azione protettiva è davvero notevole, infatti impedisce che la placca si riformi lasciando in bocca una piacevolissima sensazione di freschezza! Non sapete quale scegliere? Da preferire sicuramente quelli a base di fluoro, un minerale capace di prevenire le infezioni dentali rallentando la naturale distruzione dello smalto. Prestate attenzione anche all’acquisto del dentifricio, molti contengono il preziosissimo fluoro del quale non potrete fare a meno!
4. Fare periodicamente la pulizia dei denti
Siamo certi che dopo aver terminato la lettura di questo articolo diventerete a dir poco meticolosi nella pulizia dei denti, tuttavia la sola igiene orale fatta a casa non basta per eliminare completamente la placca batterica e il tartaro. Ma come, pur seguendo tutti questi consigli rimane ancora il rischio di contrarre alcuni fastidiosi disturbi? E già, la corretta igiene orale comprende anche una regolare visita da un igienista dentale professionista che possa prendersi cura della vostra bocca a 360°.
Ciò non significa che dovrete prenotare una visita con una frequenza eccessiva, esperti suggeriscono di farne una ogni sei mesi. Ricordatevi solo di fissare in anticipo l’appuntamento e segnarlo in agenda!
5. Curare l’alimentazione
Della scelta dello spazzolino abbiamo parlato, degli strumenti da utilizzare pure e infine abbiamo anche sottolineato l’importanza di rivolgersi a professionisti del settore, che manca per concludere l’articolo? Ma certo, qualche suggerimento sulla prevenzione! Come dice un antico detto “prevenire è meglio che curare”, quindi impegnatevi nell’adottare alcune misure e abitudini che vi terranno il più possibile alla lontana da carie, alitosi e gravi patologie orali.
Per quanto riguarda l’alimentazione, ricordate che alcuni alimenti, come il caffè e il limone o lo zucchero, possono intaccare il benessere dei denti e la naturale lucentezza. Ciò non significa che essi debbano essere eliminati per forza, ma perlomeno consumati con cognizione di causa! Da bandire del tutto invece il fumo: tra i vari effetti dannosi delle sigarette infatti emerge anche quello di corrodere lo smalto dei denti, ingiallendoli, oltre al fatto di regalare un pessimo alito.
Bene, ora possiamo davvero affermare che avete una panoramica completa su come ottenere una perfetta pulizia della bocca! Non sapete quali prodotti scegliere? Affidatevi alla sezione dedicata all’igiene orale presente sul nostro shop online, le idee non mancano di certo!
